به گزارش مفدا اردبیل، این مجموعه وبینارها با هدف افزایش آگاهی عمومی در حوزه سلامت روان، اصلاح سبک زندگی و ارتقای مهارت‌های مقابله‌ای طراحی شده و در نخستین گام، سه نشست تخصصی با حضور اساتید حوزه روان‌پزشکی، روان‌شناسی بالینی و مشاوره و روان‌درمانی برگزار شد.

در نخستین وبینار با عنوان «دارو و سلامت روان»، دکتر الناز خدابخش، روانپزشک، به بررسی نقش داروها در سلامت و اختلالات روانی پرداخت و ضمن معرفی گروه‌های اصلی داروهای روان‌پزشکی، درباره مکانیسم اثر این داروها بر مغز و سیستم عصبی توضیحاتی ارائه کرد. همچنین در این نشست، فواید، محدودیت‌ها و عوارض جانبی دارودرمانی، باورهای رایج و برداشت‌های نادرست درباره داروهای روان‌پزشکی و اصول مصرف آگاهانه و ایمن داروها مورد بحث قرار گرفت. دکتر خدابخش در ادامه، به اهمیت تعامل دارودرمانی با روان‌درمانی و اصلاح سبک زندگی اشاره کرده و به پرسش‌های شرکت‌کنندگان پاسخ داد.

دومین وبینار با عنوان «عادت‌های مشکل‌ساز» با ارائه دکتر جابر علیزاده، دکترای روان‌شناسی بالینی و عضو هیات علمی دانشگاه زنجان، برگزار شد. در این نشست تخصصی، ریشه‌های روان‌شناختی و عصب‌شناختی عادت‌های ناسازگار مورد بررسی قرار گرفت و شرکت‌کنندگان با سازوکارهای مغز در شکل‌گیری و تداوم این رفتارها آشنا شدند. از جمله محورهای مطرح‌شده در این وبینار می‌توان به «چگونگی استفاده از مکانیزم مغز برای ایجاد تغییر»، «نقد باور رایج اراده‌محور بودن ترک عادت‌ها» و «آموزش تکنیک‌های مینیاتوری برای کاهش مقاومت مغز در فرایند تغییر رفتار» اشاره کرد.

سومین وبینار این مجموعه با عنوان «مدیریت زمان» توسط دکتر بهنام مولایی، فوق دکترای مشاوره و روان‌درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل، برگزار شد. در این نشست، مفاهیمی همچون تفاوت «مشغول بودن» و «بهره‌وری»، شناسایی سارقان زمان و باورهای نادرست درباره مدیریت زمان مورد بررسی قرار گرفت. همچنین شرکت‌کنندگان با اصول اولویت‌بندی، تکنیک‌های عملی مدیریت زمان، ابزارهای کاربردی برنامه‌ریزی و موانع روان‌شناختی مؤثر بر بهره‌وری آشنا شدند و به سوالات شرکت کنندگان درباره مدیریت زمان پاسخ داده شد.

در پایان این مجموعه آموزشی، بر اهمیت توسعه مهارت‌های فردی، ارتقای خودآگاهی و بهره‌گیری از رویکردهای علمی در مدیریت چالش‌های روزمره زندگی تأکید شد تا دانشجویان بتوانند با افزایش انعطاف‌پذیری روانی و به‌کارگیری راهبردهای مؤثر، کیفیت عملکرد فردی و تحصیلی خود را ارتقا دهند.